導(dǎo)語：又近一年一度的“5-29世界腸道健康日”，身為腸道健康科普宣傳志愿者的我，將第三次隨養(yǎng)樂多宣傳“腸道健康與預(yù)防腸道疾病”的隊伍一起，迎來快樂而忙碌的腸道健康季。作為生活在城市中的普通人，由于缺乏運動、生活無規(guī)律、工作壓力大，我也曾被種種腸道健康問題所困擾。從2010年成為養(yǎng)樂多腸道健康活動志愿者后，我不僅知道了正確補(bǔ)充益生菌對維護(hù)腸道平衡健康的重要性，更在每年的“世界腸道健康日”有機(jī)會參與到腸道養(yǎng)護(hù)知識普及活動中，與其他志愿者一起走進(jìn)社區(qū)、學(xué)校、寫字樓里，為大家送去正確的腸道健康理念。

　　健康平衡需從“腸”計議

　　人在職場漂，誰人不操勞。作為都市生活中奔波勞碌的一員，繁忙的工作幾乎屏蔽了所有與工作無關(guān)的事物，如若不是切身感受，我想，自己肯定不會對任何社會公益活動產(chǎn)生興趣。熬夜、加班、咖啡、無規(guī)律飲食，經(jīng)過幾年心無旁騖、廢寢忘食的打拼，在職場中得以立足的我，身體卻漸漸失衡，時常在上班途中，重要會議上受到腹瀉的困擾。

　　生活質(zhì)量與工作狀態(tài)每況愈下，又無力改變緊張的生活節(jié)奏，心中逐漸萌生找回健康平衡的渴望，我開始主動尋求身體調(diào)整的良方。通過網(wǎng)絡(luò)搜索我了解到，自己的情況并非個例。據(jù)《生命時報》的最新調(diào)查，在中國因生活壓力大、飲食不規(guī)律、濫用抗生素藥等原因而導(dǎo)致了每年有超過10億人次出現(xiàn)腹瀉或便秘癥狀，新增大腸癌患者達(dá)40萬。每10個中國人中就有1人受便秘影響，70%的國人存在不同程度的胃腸不適，大腸癌在中國所有腫瘤的發(fā)病率中排名第五。

　　觸目驚心之后，開始痛定思痛。在2010年的5月未，在同事的推薦下，我參與了養(yǎng)樂多在公司大廈開展的“腸道健康”科普宣講，由此了解到了腸道菌群平衡對人體身心的影響。通過進(jìn)一步與養(yǎng)樂多腸道志愿者的交流和之后試飲，切身體驗到效果后，我開始推薦周圍朋友參與這項在每年“世界腸道健康日”舉行的活動，并成為志愿者的一員，與眾多“腸囧”一族分享“腸”識與經(jīng)驗。

　　養(yǎng)樂多——保護(hù)腸道的“快捷鍵”

　　兩年來，每次作為志愿者參與到養(yǎng)樂多的現(xiàn)場活動，都會對腸道健康知識有進(jìn)一步的了解。無論是寓教于樂的小游戲，還是深入淺出的專家講座，每次都通過這些通俗易懂的方式來告訴大家免疫力下降、排便不暢等不適狀況，都與腸道生態(tài)平衡息息相關(guān)，而這些小癥狀恰恰是身體健康水平下降的預(yù)警。

　　2012年“世界腸道健康日”即將來臨，包括養(yǎng)樂多在內(nèi)更多的人將加入到腸道健康宣傳者的隊伍中，將一如既往地開展腸道健康科普的各種活動。其中還包括每年一度的乳酸菌與健康國際研討會，為大家介紹益生菌保護(hù)腸道健康的最新研究，讓更多人了解通過每日攝取益生菌，對于改善腸道環(huán)境，發(fā)揮腸道對疾病抵御力的重要意義。

　　從腸囧族到腸道健康的宣傳者，兩年來，雖然失去了一些工作之余的慵懶，但對比自身健康與幫助別人所得來的快樂，一切付出顯得微乎其微。如今，我已成為朋友圈子里的腸道健康達(dá)人，在健康生活方式倡導(dǎo)與腸道知識交流中，使生命中的快樂不斷延伸、放大。

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